メリットがたくさん！ 朝ヨガの効果とおすすめのポーズとは
「TIGORA」が雑誌「GINGER」とコラボレーション。『GINGER ATHLEISURE TEAM』を発足。第2回目の活動「ヨガレッスン」をレポート。
池田莉子（ヨガインストラクター・モデル）│新体操一筋の人生からヨガの道へ。世代、性別、バックグラウンドを問わず癒やしと健康を届けたい
肩こりにヨガが効果的な理由は？ オフィスや自宅でできるヨガのポーズもご紹介
ヨガは呼吸法が大切！ その理由や効果、代表的な呼吸法とは
ヨガをすると痩せる？本当の理由と効果的なポーズを紹介
ボディメイクとは？ 美ボディを目指す女性に必要なこと
ヨガ初心者にオススメ！今すぐできるベーシックポーズ6選！
ヨガの効果って？ 自宅でもできるヨガを試してみよう！
