running2025.03.27

気軽なシティランに。Onの新作「Cloudswift 4」を履いて、初めてのグループラン！

ランニング初心者で、モデル・俳優の三村朱里さんと瀬戸璃子さんが、普段からランニングを楽しむ経験者3名とグループランに挑戦。初心者におすすめのシューズ「Cloudswift 4」を履いて、東京の街を楽しみながら走りました。

左から、金城拓馬さん、Harukaさん、瀬戸璃子さん、三村朱里さん、山田大地さん

体を一緒に動かしたことで、短時間ですっかり打ち解けた様子の5名。ランニング後の打ち上げにお邪魔して、今日の感想やシューズの履き心地などをお聞きました。

――ランニング初心者の三村さん、瀬戸さん。普段はどれくらい運動されますか？

瀬戸さん：筋トレとストレッチは毎日欠かせない習慣です。あと週2〜3回ムエタイに通っています。いっぱいご飯を食べたいので、できるだけ体を動かすようにしています（笑）。

三村さん：私は、週1回ピラティスに通っています。

――普段ランされるHarukaさん、金城さん、山田さんはいかがですか？

Harukaさん：筋トレは毎日しています。普段は短距離をやっているので、ランニング自体は週1、2回。でも私にとって走ることは“アクティブレスト（積極的休養）”なんです。つまり日頃の運動の疲労を回復するために、楽しく走っています。寝るよりも体が休まる気がします。

三村さん・瀬戸さん：えー本当！？すごい！

山田さん：僕は、2日か3日毎に1回ランニングをしています。

金城さん：ランニングは週1、2回くらいです。それ以外に週2回ジムで筋トレを。あと週1回は登山をしています。

――三村さんと瀬戸さんは、今日までランニングにはどんなイメージを持っていましたか？

三村さん：正直、ポジティブなイメージはありませんでした。

瀬戸さん：私もです。昔小学校で、朝の5分間マラソンがあったのですが、本当に辛くて…。

――おふたりともマイナスな印象だったのですね。今日グループランをしてみてどうでしたか？

三村さん：楽しかったです！一緒に走ったことで、皆さんと一気に仲良くなれた気がします。走る前に経験者チームから体の温め方を教えてもらったので、そのときからなんとなくグルーヴが生まれていたような…（笑）

瀬戸さん：走る前に「ウォームアップ楽しい！」って思ったよね。そんな状態から走り出したから、ずっとワクワクする気持ちで走れました。皆さんとは初めましてだったのですが、初対面とは思えないくらい仲良くなれました。すごく楽しかったです。

山田さん：実際に、体を動かしながらコミュニケーションを取ると、仲が深まりやすいと言われているんですよ。

瀬戸さん：そうなんですね〜！あと私は昔から走りのフォームが「面白い！」って友達から笑われることが多くて……（笑）。体育の授業で走っているときに、頭の位置が変わらず、体だけ動いていたみたいです。でもこれがマラソンに向いているフォームだと、山田さんとHarukaさんから教えてもらいました。

山田さん：瀬戸さんはずっとクラシックバレエをやっていたんだよね。軸がブレなくて、上下運動が少ない走り方がマラソン向きです！

Harukaさん：オリンピックに出るようなハードルの選手って、ジャンプしても頭の位置が一緒なのわかりますか？それって普通はできないことなんです。だから相当すごいですよ！

瀬戸さん：やったー！

――経験者チームの3名は、普段走り慣れていると思うのですが、何か新しい発見はありましたか？

金城さん：こうやってランニングを通して、色々な方に出会えることってやっぱりいいですね。僕自身もランニングを始めたきっかけは、2年前に誘われて参加したグループランなんです。最初はランニングが大嫌いだったけど、だんだん走れる距離が伸びていくのが面白くて。それで走ることが習慣になり、ランイベントやレースに参加するようになりました。

瀬戸さん：わぁ、勇気が出ます！私たちの希望の星だね。

山田さん：誰かと一緒に走ることで、普段はできない練習ができるなと思いました。お互いでモチベーションの相乗効果があったり。きっと三村さんと瀬戸さんも、走ることへのモチベーションが上がったのかな？と思います。

三村さん・瀬戸さん：上がりました！

Harukaさん：私はずっと陸上で走幅跳をやっていたので、たった1キロ走ることも嫌いだったんです。競技をやっているからこそ、「長距離はしんどい」という先入観が拭えなくて。競技をやめてから、グループランに参加してみて「ランニングってこんなに楽しんだ！」ということを知りました。特にグループランは楽しく喋りながら走ってもいいし、大好きになりました。

山田さん：勝ち負けもない。僕もずっと競技をやっていたから、その気持ちすごくわかります。

――皆さんがいい時間を過ごしたことがよくわかります！では、今日履いている「Cloudswift 4」の感想を教えてください。

山田さん：普段Onのシューズは普段履きとして愛用しています。実は初めて走ったのですが、すごく走りやすかったです！中のプレートが反発を吸収しつつ、前に進む力を与えてくれていると思いました。

金城さん：僕は普段Onのシューズで走っています。いつも履いているモデルより軽快に足が前に出る気がします。反発がそんなに強くなくて、ほどよい吸収があるなと思いました。

Harukaさん：とにかく安定感があります。足首が安定しないシューズを選んでしまうと、フォームも安定しないので、足をくじいたり、怪我しやすかったりします。

瀬戸さん：ぐらぐらしちゃうんだ。

Harukaさん：そうなの。だからラン初心者にぴったりのシューズだと思いました。でも、私みたいにファンランをする人にもいい！スッと走り出せます。

瀬戸さん：初心者の私にとっては、まず歩きやすさにびっくりして。普段は革靴が多いので、「軽い！歩くの楽しい！スニーカーすごい！」って感動しました。裸足より歩きやすいことってあるんだなぁって。走り出すと自然と足が前に出て、長く走り続けられるような気がしました。ちょっとしたきっかけで、走りたい！と思えるようなシューズです。

三村さん：歩きやすいし、走りやすかったです。私は普段よくスニーカーを履くのですが、このシューズはアッパーが柔らかいと感じました。足にぴったりフィットするけど、締め付けられる感じはなくて。普段は小指が痛くなりがちなんですが、今日は大丈夫でした！

山田さん：フィット感がすごいよね。

三村さん：そうそう。特に走っている時の振動を緩和してくれる感じがして、私も「ずっと走っていられそう！」と思いました。あと、デザインがいい！普段も履けますね。

瀬戸さん：ロゴが反射する仕様なのも可愛いよね。

山田さん：シューズやウェアをお気に入りのものにすることも、走るモチベーションを保つことにいいと思います。

金城さん：気分よく走れるアイテムが一番いいですから。

Harukaさん：Onのシューズは私服にもマッチするんです。どこかでランニングするときに、ランニングシューズを別で持っていかなくてもそのまま走れちゃうんです。

三村さん：私は形から入りたいタイプ…（笑）。なので、今日は私服に合わせてコーディネートしてみました！私服に合わせやすくていいですね。

山田さん：僕は、オフィスカジュアルなスーツスタイルに合わせてみたんですが、少しかっちりめな服装にもマッチしますね。

Harukaさん：私は普段から、私服にOnのシューズを合わせてるんですが、今日もOnのシューズに合わせて、コーディネートしてきました。

金城さん：僕も私服に合わせてみました！

三村さん・瀬戸さん・山田さん：いいですね、素敵！

瀬戸さん：私も形から入りたいタイプだから、シューズ選びや、ウェア選びはこだわりたいな！

山田さん：そしたら、このシューズはどんな私服スタイルにも合うし、いいと思う。かっこいいシューズの方が、「早くこれを履いて、走りたい！」って走る回数も増える気がする。

――実は今日の企画が「走ることはライフスタイルだ」というテーマなんですが、今の皆さんにとって、「走ることは〇〇だ」を教えてもらえませんか？

山田さん：走ることは「人生」しか思い浮かばない！そもそもずっと競技としてやってきたこともありますし、陸上をやっていたことがずっと繋がって今があります。気分が落ち込んだら走って、汗をかいて、顔も心もスッキリします。走ることを欠かせない人生です。

Harukaさん：私も走ることがライフスタイルの一部なので「人生」ではあります。山田さんと違うことを言うのであれば……。走ることは「コンディショニング」であり「心の安定剤」かなぁ。走らないと乱れてしまいます。走ることで朝早く起きられるし、顔もスッキリするし、いろんな調子が整う。友達とも会うきっかけになります。

金城さん：僕は人と話すことが好きなんです。いつも仲間と走りながら、「最近どんな感じ？」っていろんな話をしている時間が大好きです。走ることは「コミュニケーション」ですね。

瀬戸さん：今日走ってみて、走ることは「未知」「新体験」だなと思いました。とにかく未知の世界！まだまだわからないことばかりですが、今はすごく興味が湧いています。

三村さん：走ることは「ポジティブな選択」ということに、今日気付きました。みんなが言ったように、朝早く起きられる、顔や心がスッキリする、人とコミュニケーションが取れるとか、全部ポジティブなことで、いいなあって。それにランニングは、日常に溶け込みやすいですよね。シューズさえあれば、今すぐに始めることができます。