other2024.11.19

バスケットボールのポストプレーとは？ゴール近くで決定機を演出する方法

サッカーやハンドボールなどの球技には「ポストプレー」と呼ばれるプレーがあります。バスケットボールにもポストプレーは存在しますが、具体的にどのような戦術なのでしょうか。
ここでは、バスケットボールにおけるポストプレーの概要や、プレーする際のコツをご紹介します。
センターやフォワードはもちろん、他のポジションでも活用できるテクニックなので、ぜひご確認ください。

【目次】

■ポストプレーとは？

ポストプレーとは、相手ディフェンスを背にした状態でボールをキープしてゴールを目指すプレーのことです。攻撃の起点を作るためのプレーで、サッカーなどの球技でも使われています。

どのポジションの選手も行う機会はあるものの、バスケットボールではセンターやフォワードといったポジションのプレーヤーが行うことが一般的です。
選手がボールをキープする位置によって、ローポスト・ミドルポスト・ハイポストの3種類に大きく分けられます。

・ローポスト：ペイントエリア（ゴール近くの長方形に囲まれたエリア/制限区域）の中でも、ゴール下に近い部分
・ミドルポスト：ローポストとハイポストの間に位置する部分
・ハイポスト：フリースローライン付近

つまり、ポストプレーは比較的ゴールに近い位置で行うプレーということになります。パスを受けた選手がターンで相手ディフェンスをかわしてシュートを狙う、相手ディフェンスが寄ってきたら味方にパスを出すなど、さまざまな攻撃につなげることが可能です。

■ポストプレーのコツ

ポストプレーのコツ

ポストプレーを上手に決めて得点につなげるには、ボールの受け方や受けた後の動き方などが重要になります。確実にチャンスをものにするために、ポストプレーのコツを覚えておきましょう。

・体でディフェンスを押さえる

ポストプレーは、相手選手と近い位置で行うプレーです。スチールされたり、プレーを邪魔されたりすると、相手チームの速攻を受ける恐れもあります。ポストプレーを成功させるには、味方からのパスを確実に受けることが重要です。
しっかりと自分の体で相手ディフェンスを押さえて、プレーを邪魔されないようにしましょう。

例えば、相手ディフェンスが自分の後ろ（背中側）に位置している時は、自分の背中とお尻を密着させるようにして、相手の動きを封じましょう。相手選手が自分の前に出られないように押し込むことで、ボールを奪われるリスクを減らせます。

とはいえ、相手選手と自分のフィジカルに差があると、相手を押さえきれない可能性があります。相手のプレッシャーに当たり負けしない体を作ることが大切です。

・パスをもらう時に合図をする

相手をしっかりと押さえられたとしても、パスをもらうタイミングがずれたり、ボールをコントロールしにくい場所にパスがきたりすると、次のプレーにつなげにくくなります。

パスが欲しいタイミングで味方に声掛けを行ったり、パスを出して欲しい位置を手で示したりすることも有効です。手を挙げるなどしてボールが欲しいことを味方選手にアピールしてから、ボールを投げて欲しい位置を指や手のひらで指し示すと、味方もパスを出しやすくなります。

パスをもらう時は、相手ディフェンスから遠い位置に手を伸ばし、相手をしっかりと押さえたままにすると、パスカットのリスクが減ります。

■ポストプレーに求められるテクニックは？

ポストプレーに求められるテクニックは？